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[全くできないシリーズ第１回 ～インサイドドリブル～ ]
インサイドドルブルについて
- やり方がわからない。
- ボールがどこかにいってしまう。
- つまづきそうになる。
そういった事に困っていたら、是非読んでみて下さい！
インサイドドリブルであてるところ
ボールを当てるところは足の内側です。くるぶしの下かもう少しつま先側ですよ。インサイドキックでも、インサイドリフティングでも使うところです。
インサイドドリブルのコツ
３つのポイントを説明します！
- ボールの上を蹴らない
- ボールを蹴る時の足の向き
- 足首を固定する
①ボールの上を蹴らない
ボールの上を蹴ると転んでしまいます。真ん中を蹴るようにしましょう！
②蹴る時の足の向き
（左足）軸足は進行方向に向けます。
（右足）蹴る足は進む方向に向かって90度傾てボールにあてます。壁をつくってボールに足を当てるイメージです！
③足首を固定する
『キュッ』と足先を持ち上げてボールを蹴ります。足首が伸びきったまま蹴ると、ボールがどこかへ行ってしまいます。力も入りません。
足首は90度にします！
わるい例
よい例
動画でインサイドドリブルを練習する
動画にまとめました！ステップアップできるようにしています。
最後にはインサイドタップの練習動画もつけました。
インサイドタップしながら前に進むほうが、やりやすいと感じる人もいます。
ステップ１ ボールをインサイドで蹴る
ステップ２ ボールをインサイドで蹴りながら前に進む
ステップ３ ボールをインサイドで止める
ステップ４ 一歩進むごとにボールをインサイドで蹴る
ステップ５ 一歩進むごとにボールをインサイドで蹴って最後はインサイドで止める
ステップ６ インサイドタップしながら前に進む
【ステップ１】
足首を固定して、ボールの真ん中を蹴りましょう
【ステップ２】
ボールを蹴った足をそのまま前に出して進みます
【ステップ３】
前に回り込んでからボールを止めましょう
【ステップ４】
やさしくボールにさわらないと、毎回ボールに触れません
【ステップ５】
ステップ１～４のまとめです
【ステップ６】
応用なので、できなければ下の動画を参考にしましょう
ステップ６は、先にインサイドタップができないとだめです。次を参考にしてみください！
インサイドタップの練習動画
インサイドタップの詳細を知りたい場合は、次のページを参考にしてみください！
まとめ
インサイドドリブルの練習どうでしたか。
もしできなかったら、連絡してください！なんでも聞いてくださいね。
初めての方に向けて、『まったくできないシリーズ』をのせていきたいと思います。少しずつうまくなって、私と一緒にサッカー・フットサルができたら嬉しいです。（現役は引退しているので、ほどほどにお願いします(笑)）
