サッカーにおける筋肉トレーニング

サッカーの筋肉トレーニングの方法を書いたよ。
鍛える筋肉を意識するのが筋トレのポイントだよ。筋肉がつくと姿勢も良くなって、サッカーが上手くなるよ。