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筋トレをする

サッカーにおける筋肉トレーニング

サッカーの筋肉トレーニングの方法を書いたよ。
鍛える筋肉を意識するのが筋トレのポイントだよ。筋肉がつくと姿勢も良くなって、サッカーが上手くなるよ。

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