体をケアする足の疲労を軽減する方法｜アーチって作れるの？ 2021年2月7日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 ここでは、ケガの予防に大切な足のアーチをつくるトレーニング方法を書きました。 足のアーチを作るには、タオルを使ったトレーニングをします。部屋の中でもできる簡単な方法です。疲 …
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