目標設定 サッカーボールを持つと焦ってしまうなら２つのことを鍛えよう！！ 2019年5月29日 ほりたん サカテン サッカー、フットサルをしていると、焦りでミスしてしまう経験は誰にでもあります。 「自分の力を充分に発揮できない。」 「 …
目標設定 サッカーノートの書きかた|５つから選んでみよう！ 2019年5月8日 ほりたん サカテン 今回はサッカーノートについてです。大宮アルディージャ所属の大前元紀選手は流通経済大学柏高校在籍時はサッカーノートに欠かさず記録して …
体のケア マッサージ、アイシング、栄養補給のやり方 2019年5月6日 ほりたん サカテン 今回はスポーツ後のマッサージについて主にまとめました。 健康と競技パフォーマンスを維持するために重要です。 参考文献は以下になります。アスリートのため …
中/上級者向けの練習 サッカーフェイントが上手くなりたいなら２つのコツを実践しよう！ 2019年5月3日 ほりたん サカテン 今回はフェイントについてまとめました。 フェイントとは何か（言葉の意味、フェイントの目的）フェイントを極める方法（練 …
中/上級者向けの練習 サッカーヘディングは危険なのか｜３つのコツと正しい練習方法を解説！ 2019年5月1日 ほりたん サカテン 今回はヘディングの安全な練習方法を解説しています。２０１５年にアメリカサッカー協会が発表したヘディングの危険性についても書きました …
中/上級者向けの練習 サッカー簡単にできるフェイント１０選 2019年5月1日 ほりたん サカテン 今回はサッカーフットサルで使えるフェイントをまとめました。 重要なのは緩急、角度、相手との距離です。 相手がどう動くかを意識しつつ、以下のフェイントを練習してみてくだ …
