サッカー選手の考え方 ヘディングが上手いプロ選手5人の特徴 2020年11月20日 ほりたん サカテン この記事に書いてあることは３つあります。 ヘディングが得意な選手とその愛称プロ選手がするヘディングの特徴プロ選手がヘディングで意識していたこと 日本サッカー界で名を残 …
体のケア サッカーにおけるストレッチの（逆）効果とは！？ 2020年11月18日 ほりたん サカテン 今回はストレッチのデメリットとメリットについて調べました。 ストレッチのやりすぎは悪いの？(逆効果)ストレッチすると何がいいの？（効 …
体のケア サッカーに使えるストレッチの種類とタイミング 2020年11月18日 ほりたん サカテン 今回は ストレッチはいつやればいいの？ストレッチの種類とその活用方法は？ そんな疑問にお答えします。 ２つの代表的なストレッチ方法を紹介します。そして２つのスト …
体のケア サッカーのストレッチ方法！３つのコツを解説！ 2020年11月18日 ほりたん サカテン ストレッチにはコツがあります。 必ずやってほしいことを３つだけ書いたので是非読んでみてくださいね。参考画像は随時アップします。 ストレッチで一番大切なこと スト …
体のケア サッカー選手の怪我と予防法を解説！ 2020年10月13日 ほりたん サカテン 今回は サッカーでケガをしやすいところケガをなくすストレッチと予防方法 ２つを解説します。サッカーを楽しめるように怪我を予防することは重要です。 論文を参照しま …
サッカー選手の考え方 サッカーの点取り屋FWがやっていること 2020年10月10日 ほりたん サカテン 今回は点を取る方法です。 点がなかなか取れない。得点王になったことがない。いつもアシストばかりになってしまう。 そんな悩みを解決します。Jリーガーで得点ランキングTO …
目標設定 ゴールキーパーに向いている子はだれ？３つのチェック項目 2020年10月10日 ほりたん サカテン 今回は、キーパーに向いている条件をまとめました。 ゴールをとらなくてもいいか将来身長が伸びるかシュートを止めるのが楽しいか ３ …
チーム戦術 フォーメーションの歴史と進化を分かりやすく解説！ 2020年10月9日 ほりたん サカテン 今回はサッカーのフォーメーションについて調べました。1863年からの歴史と進化をまとめています。この記事を読めば、 フォーメーション …
準備するもの サッカーで使うタイツ（子供用）おすすめ商品とその理由 2020年10月4日 ほりたん サカテン すり傷を防ぐスポーツ用タイツを紹介します。今回は冬用のタイツなので、寒さに敏感なお子さんに重宝します。快適にプレーできてパフォーマンスがよ …
チーム戦術 カウンターを分かりやすく解説！ 2020年9月24日 ほりたん サカテン この記事では カウンターとは何かカウンターが活きるチームカウンターを成功させる極意 この３つについて、参考文献を元に分かりやすく書いています。 参考文献：サッカ …
ルール サッカールール（2019改訂）｜フリーキックとゴールキック 2019年8月13日 ほりたん サカテン サッカーのルールが改正されました。実際にＪリーグでは新ルールが使われていて、知らないとどうして？と思うことが多いと思います。プロだけでなく …
ルール サッカールール｜ＰＫで使えるフェイント（参考動画あり） 2019年8月9日 ほりたん サカテン ゴール前に広がっているペナルティーエリア内でファールになると、ゴールキーパーと1対1でシュートを打つＰＫ（ペナルティーキック）が与えられま …
ルール フットサル７つの基本ルール｜知らないと恥をかくこと 2019年7月2日 ほりたん サカテン フットサルで絶対に知っておかなければならないルールをまとめました！試合で不利にならないように、わかっておくだけで便利です。 …
ルール フットサルの4秒ルールを詳しく解説！ 2019年6月29日 ほりたん サカテン フットサルには４秒ルールがあります。サッカーとは大きく異なる点で、短時間のうちにボールを離さなければなりません。 この4秒は厳しく審判にみられているので、特に初心者 …
ルール フットサルコートの大きさ｜サッカーから転身するときに注意すること 2019年6月28日 ほりたん サカテン フットサルコートはサッカーコートの９分の１です。 大きさが違えば、プレースタイルも大幅に変わります。 サッカーからフッ …
ルール フットサルの歴史とサッカーと５つの違い 2019年6月28日 ほりたん サカテン フットサルが正式名称になったのは1994年です。ブラジルなどでは「サロンフットボール」と呼ばれていました。 今回は日本の競技人口も年々増えているフットサルについて、 …
ルール フットサルでベンチ入りできる人数って何人？ 2019年6月26日 ほりたん サカテン 選手交代が自由なフットサル。そのためベンチワークはとても重要です。 フィールドは5対5で競技するルールですが、控え選手は1チーム何人まで登録できるのでしょうか。 …
ルール フットサルで人数を集める方法４選｜初心者の始め方 2019年6月26日 ほりたん サカテン フットサルの始め方がわからない。 試合をしたいけど仲間がいない。そんな悩みは多いと思います。私も最初はフットサル仲間はゼロだったのですが、 …
ルール サッカー３つの超基本ルールを解説！ 2019年6月20日 ほりたん サカテン この記事は、 サッカーのルールってむずかしい。なんでファールになるかわからない。 そんな要望に応えられるように、サッカーのルールを簡単に説明します。 …
ルール サッカーのフェアプレーとは？スポーツ精神と相手へのリスペクト 2019年4月30日 ほりたん サカテン フェアプレーとは、相手を傷つけないこと。そして正々堂々と勝負することです。そして、フェアプレーをするということは自分を守ることでも …
サッカー選手の考え方 ヘディングが上手いプロ選手5人の特徴 2020年11月20日 ほりたん サカテン この記事に書いてあることは３つあります。 ヘディングが得意な選手とその愛称プロ選手がするヘディングの特徴プロ選手がヘディングで意識していたこと 日本サッカー界で名を残 …
サッカー選手の考え方 サッカーの点取り屋FWがやっていること 2020年10月10日 ほりたん サカテン 今回は点を取る方法です。 点がなかなか取れない。得点王になったことがない。いつもアシストばかりになってしまう。 そんな悩みを解決します。Jリーガーで得点ランキングTO …
中/上級者向けの練習 サッカーの走行距離｜プロは1試合でどのくらい走るの？ 2020年9月18日 ほりたん サカテン サッカー選手はどのくらい走っているのでしょう。 今回は①プロ選手（Jリーガー）が1試合で走る距離②ポジション別の移動距離・移 …
初心者向けの練習 アウトサイドドリブル３つのコツ！全くできない初心者が上達する方法！ 2020年5月23日 ほりたん サカテン 超初心者が上達するためのページです！[全くできないシリーズ第２回 ～アウトサイドドリブル～ ] アウトサイドドリブルについて …
初心者向けの練習 インサイドドリブル３つのコツ！全くできない初心者が上達する方法！ 2020年5月19日 ほりたん サカテン 超初心者が上達するためのページです！[全くできないシリーズ第１回 ～インサイドドリブル～ ] インサイドドルブルについて …
サッカー選手の考え方 サッカーでイメージトレーニングをする理由とコツ２つ 2020年4月8日 ほりたん サカテン この記事では イメージトレーニングをする理由イメージトレーニングのやり方 についてまとめました。試合や練習前に役立ててください …
中/上級者向けの練習 サッカーで使えるフットサルのフェイントＴＯＰ５ 2019年7月3日 ほりたん サカテン サッカーで使えるフットサルの足技5選です！難易度も載せました！ youtube動画を引用して解説します。どれもわかりやすい動 …
初心者向けの練習 サッカー初心者ができるフェイント５選｜動画でコツを解説 2019年6月11日 ほりたん サカテン この記事は、 「何からフェイント練習をしたらよいかわからない。」 「文字だけでなく動画でフェイントを知りたい。」 …
初心者向けの練習 ボールタッチを極めるコツはたった１つ！今すぐできること 2019年6月1日 ほりたん サカテン サッカーが上手な人の共通点はボールタッチがやわらかいということ。 ボールタッチがやわらかい ＝ サッカーがうまい と言って …
中/上級者向けの練習 サッカーフェイントが上手くなりたいなら２つのコツを実践しよう！ 2019年5月3日 ほりたん サカテン 今回はフェイントについてまとめました。 フェイントとは何か（言葉の意味、フェイントの目的）フェイントを極める方法（練 …
目標設定 ゴールキーパーに向いている子はだれ？３つのチェック項目 2020年10月10日 ほりたん サカテン 今回は、キーパーに向いている条件をまとめました。 ゴールをとらなくてもいいか将来身長が伸びるかシュートを止めるのが楽しいか ３ …
目標設定 サッカー攻守の切り替えを早める考え方とは？ 2020年3月21日 ほりたん サカテン なにか大きなミスをしたあとに、何度もそのことを考えた経験はありませんか。サッカーでいうと、切り替えが大切だ。なんてよく言われたりしますよね。 ほかにも …
目標設定 少年サッカーで指導する時に必要なこと！３つの注意点 2020年3月21日 ほりたん サカテン 少年・少女たちは自分が周りからどう思われているか知らないはずです。なぜならほとんどの人が、その子の欠点を教えてあげないからです。 こ …
目標設定 サッカー スランプの脱出方法ってあるの？ 2020年3月21日 ほりたん サカテン スポーツを続けていると、 上達していないように思う。スランプになってしまった。 と感じるときがあります。 今回はそんな上達しない感覚になる原因や、スランプの抜け …
目標設定 サッカーボールを持つと焦ってしまうなら２つのことを鍛えよう！！ 2019年5月29日 ほりたん サカテン サッカー、フットサルをしていると、焦りでミスしてしまう経験は誰にでもあります。 「自分の力を充分に発揮できない。」 「 …
目標設定 サッカーノートの書きかた|５つから選んでみよう！ 2019年5月8日 ほりたん サカテン 今回はサッカーノートについてです。大宮アルディージャ所属の大前元紀選手は流通経済大学柏高校在籍時はサッカーノートに欠かさず記録して …
目標設定 サッカーは基礎練習がすべて！３つの大切なこと 2019年4月23日 ほりたん サカテン 前回は目標設定の話をしました。目標が決まったら、あとはやるだけです。 今回は、サッカーがうまくなるまでの道のりを伝えたいと思います。 反復練習(成功までの練習回数、人 …
目標設定 サッカー目標の立て方｜小学生の作文から読み取れること 2019年4月22日 ほりたん サカテン 今回は一流のプロ選手が実践している、”目標設定方法” を説明します。本田圭佑選手と野球のイチロー選手のやり方を引用しました。 サッカ …
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