プロ選手を手本にするサッカーの走行距離|プロは1試合でどのくらい走るの? 2020年9月18日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカー選手はどのくらい走っているのでしょう。 今回は①プロ選手(Jリーガー)が1試合で走る距離②ポジション別の移動距離・移 …
体をケアする筋トレとアルコールの関係|サッカー選手はなぜお酒を飲まない? 2020年3月16日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 今回は、 ・筋トレした後にアルコールを摂取するのはどうなの?? ・お酒って微量なら体に良いって聞くけどどうなの? …
目標設定をするサッカーボールを持つと焦ってしまうなら2つのことを鍛えよう!! 2019年5月29日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカー、フットサルをしていると、焦りでミスしてしまう経験は誰にでもあります。 「自分の力を充分に発揮できない。」 「技術は上 …
レベルアップするサッカーでディフェンスを極めるための5つのコツと手順 2019年4月29日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 この記事にはディフェンスを極める方法を書きました。 ディフェンスの姿勢一対一の間合いマークの付き方ボールを奪う4つの手順ディ …
基礎練習をするインサイドキックが上手くなる6つのポイント! 2019年4月26日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 パスの中で最も使われる、インサイドキックについて書きました。とても重要なキックなので、是非マスターしてくださいね。 超初心者でもわかる重要なコツは6つあります。 ミー …
基礎練習をするサッカーで初心者がドリブル練習をする方法 2019年4月19日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 どんな練習をすればサッカーは上手くなるのでしょう。 誰だって急に上達はしません。ひとつひとつ階段を上がりましょう。キーワードは「一歩一歩」です。確実に一歩すすむこと …
戦術と戦略を使うポゼッションサッカーはどんな戦術なの?弱点からポイントまで説明! 2022年9月23日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーでポゼッションってよく聞きませんか?小柄な日本人に合った戦術で、育成年代からよく使われるので慣れ親しんだ経験者も多くいます。ここで …
ポジションの役割高校サッカーにも影響する世界の戦術トレンドを解説! 2022年9月19日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 ヨーロッパのプロチームが採用する戦術は、高校サッカーにも大きく影響します。レアルマドリードのカウンターを採用するチームもあれば、バルセロナ …
上手くなるために考えるサッカーは失敗するから上手くなる!怖がらないで楽しもうよ。 2022年9月18日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーが怖くなるのって、実は誰でも経験することなんです。 たとえば、〇失敗してみんなから笑われたらどうしよう〇ぼくのせいでチームに …
目標設定をするサッカーで恥ずかしいことをしてしまった時に考えること 2021年11月22日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーをしていると、恥ずかしい経験ってない?あんまり恥ずかしいと楽しくプレーできないから嫌だよね。特にサッカーを始めたばかりだと、周りか …
戦術と戦略を使う4バックの守り方|ディフェンスはどうやるの? 2021年11月2日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 4バックの守り方を説明します。 4バックはゾーンディフェンスができます。ゾーンディフェンスはみんなで協力する守り方です。簡単だから、難しく考えなくて大丈夫です。練習とか試合 …
ポジションの役割サイドハーフの役割|何をするポジションなの? 2021年11月1日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーのサイドハーフについて説明します。 サイドハーフの役割を知っていると、試合で困らなくなるよ。サイドハーフは攻めも守りもする重要なポジションなんだ。これから動き方を伝 …
戦術と戦略を使うサッカーサイドハーフ|どうやってボールを受けるの? 2021年10月31日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 この記事では、サイドハーフのボールの受け方を説明します。 サイドハーフがボールを受ける方法は大きく分けて3つある。知っていると試合で …
基礎練習をするシュートで当てる場所|足のどこでボールを蹴るの? 2021年10月25日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 シュートを当てる場所を説明します。 うまく当たると、痛くないキックができます。シュートスピードもあがって、浮いたシュートもできます。 …
筋トレをする筋トレのやり方|筋肉は本当に大きくなるの? 2021年8月22日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 この記事には、高校生もわかるように筋肉トレーニングのやり方を書いています。 筋肉トレーニングの正しいやり方がわかると、むだなく筋肉を大きくできます。筋トレは毎日やらないほう …
基礎練習をするアウトサイドドリブル3つのコツ!全くできない初心者が上達する方法! 2020年5月23日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 超初心者が上達するためのページです![全くできないシリーズ第2回 ~アウトサイドドリブル~ ] アウトサイドドリブルについて …
基礎練習をするインサイドドリブル3つのコツ!全くできない初心者が上達する方法! 2020年5月19日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 超初心者が上達するためのページです![全くできないシリーズ第1回 ~インサイドドリブル~ ] インサイドドルブルについて …
Dribble Designer OKABE”空中エラシコ”ドリブルデザイナー岡部さんを真似よう!! 2020年3月7日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 良く知られたフェイント ’’エラシコ’’ 今回はその中でも、空中エラシコについてです。 難易度は高いですが、この技を身に着けれ …
Dribble Designer OKABEドリブルデザイナー岡部さんの分かりやすいフェイント4選|難易度【中】 2019年7月8日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 Youtubeで人気!ドリブル界で有名!本も出版されているドリブルデザイナー岡部将和さん! そんな岡部さんが実践する【効果抜 …
Dribble Designer OKABEドリブルデザイナー岡部さんの分かりやすいフェイント5選|難易度【低】 2019年7月6日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 Youtubeで人気!ドリブル界で有名! 本も出版されているドリブルデザイナー岡部将和さん! そんな岡部さんが実践する【難易度 …
戦術と戦略を使うポゼッションサッカーはどんな戦術なの?弱点からポイントまで説明! 2022年9月23日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーでポゼッションってよく聞きませんか?小柄な日本人に合った戦術で、育成年代からよく使われるので慣れ親しんだ経験者も多くいます。ここで …
ポジションの役割高校サッカーにも影響する世界の戦術トレンドを解説! 2022年9月19日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 ヨーロッパのプロチームが採用する戦術は、高校サッカーにも大きく影響します。レアルマドリードのカウンターを採用するチームもあれば、バルセロナ …
戦術と戦略を使う4バックの守り方|ディフェンスはどうやるの? 2021年11月2日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 4バックの守り方を説明します。 4バックはゾーンディフェンスができます。ゾーンディフェンスはみんなで協力する守り方です。簡単だから、難しく考えなくて大丈夫です。練習とか試合 …
ポジションの役割サイドハーフの役割|何をするポジションなの? 2021年11月1日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーのサイドハーフについて説明します。 サイドハーフの役割を知っていると、試合で困らなくなるよ。サイドハーフは攻めも守りもする重要なポジションなんだ。これから動き方を伝 …
戦術と戦略を使うサッカーサイドハーフ|どうやってボールを受けるの? 2021年10月31日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 この記事では、サイドハーフのボールの受け方を説明します。 サイドハーフがボールを受ける方法は大きく分けて3つある。知っていると試合で …
戦術と戦略を使うサッカーのプレッシング|ボールはどうやって奪うの? 2021年10月29日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 この記事では、プレッシングのやり方について説明します。 プレッシングは、みんなで協力して守る方法です。点を取りたいときに使えるから、 …
戦術と戦略を使うコーナーキックの戦術|得点するには何をするの? 2021年10月26日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 この記事では、コーナーキックの戦術を説明します。 コーナーキックは得点する大チャンスです。みんなが知っておいた方がいい、コーナーキッ …
試合のルールサッカールール(2019改訂)|フリーキックとゴールキック 2019年8月13日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 サッカーのルールが改正されました。実際にJリーグでは新ルールが使われていて、知らないとどうして?と思うことが多いと思います。プロだけでなく …
試合のルールPKで使えるフェイント|キッカーがやっていいフェイントはあるの? 2019年8月9日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 ゴール前に広がっているペナルティーエリア内でファールになると、ゴールキーパーと1対1でシュートを打つPK(ペナルティーキック)が与えられま …
試合のルールフットサル7つの基本ルール|選手は何をしたらファールになるの? 2019年7月2日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 フットサルで絶対に知っておかなければならないルールをまとめました!試合で不利にならないように、わかっておくだけで便利です。 …
試合のルールフットサルの4秒ルール|選手は何をしたらファールになるの? 2019年6月29日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 フットサルには4秒ルールがあります。サッカーとは大きく異なる点で、短時間のうちにボールを離さなければなりません。 この4秒は …
試合のルールサッカーとフットサルの違い|サッカーから転身するのは大変? 2019年6月28日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 フットサルコートはサッカーコートの9分の1です。 大きさが違えば、プレースタイルも大幅に変わります。 サッカーからフッ …
試合のルールフットサルとサッカー5つの違い|何が変わるの? 2019年6月28日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 フットサルが正式名称になったのは1994年です。ブラジルなどでは「サロンフットボール」と呼ばれていました。 今回は日本の競技人口も年 …
試合のルールフットサルのルール|ベンチ入りできる人数って何人? 2019年6月26日 ほりたん サッカーが上手くなる方法【サカテン】 選手交代が自由なフットサル。そのためベンチワークはとても重要です。 フィールドは5対5で競技するルールですが、控え選手は1チ …